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Kursnummer: 71-3012399

Info: Dieser Tag bietet die Möglichkeit, beim gemeinsamen Praktizieren von meditativem achtsamem Yoga bei sich selbst anzukommen. Achtsamkeit ist ein wesentlicher Bestandteil des Yoga. Bei den Körperübungen, den Atemübungen und der Meditation ist sie der Schlüssel zu mehr Lebensqualität. So ist das bewusste Spüren des Atems und des Körpers wie ein Anker, der uns mit dem gegenwärtigen Augenblick verbindet. Idealerweise ist eine Yoga-Stunde eine Phase der durchgehenden Achtsamkeit, eine Phase des "Hier und Jetzt". Bei der Achtsamkeit geht es um eine innere Haltung, die nicht bewertend ist und von Weite, Offenheit, Akzeptanz, Mitgefühl und Wohlwollen geprägt ist. Eine achtsame innere Haltung gibt Selbstvertrauen, Gelassenheit und innere Ruhe und ermöglicht einen sorgfältigen Umgang mit uns selbst und anderen.

Bitte beachten Sie: Bitte bequeme Kleidung, kleines Kissen und Decke mitbringen.

Kosten: 37,80 € (Ermäßigung möglich)

Anmeldeschluss: 22.06.2017

Datum Zeit Ort
06.07.2017 09:30 - 17:00 Uhr Bringhausen, "Seminarzentrum fünfseenblick", Kurstraße 4


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