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01-3012415 Yoga meets Intervalltraining - Ein Tag voller An- und Entspannung Tageskurs

Beginn Sa., 07.03.2020, 09:30 - 16:30 Uhr
Kursgebühr 22,40 €
Dauer 1 Tag
Kursleitung Elke Strieder
Telefonnummer 06452 911184
Bemerkungen Der Kurs findet in der Karl-Preising-Schule statt. Bitte Haupteingang benutzen.
Bitte eine rutschfeste Yogamatte, Kissen, Decke, rutschfeste Socken und ein Getränk mitbringen.

Der Tag beginnt mit klassischen Yogaeinheiten, die den Körper kräftigen und dehnen. Verschiedene Meditationstechniken entspannen Körper und Geist.
Das anschließende deepWork®-Training verbindet Yogaelemente mit einem hochintensiven Intervalltraining. Neben Dehnung und Kräftigung der Muskulatur werden durch federnde Bewegungen, Sprünge und Laufeinheiten auch Ausdauer und Schnellkraft trainiert. Der Tag klingt aus mit entspannenden und dehnenden Yogaeinheiten.
Das Seminar ist sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Sportler geeignet, da sowohl bei den Yoga- als auch deepWork®-Einheiten nach dem individuellen Leistungsstand gearbeitet werden kann.




Kursort

Bad Arolsen, Bathildisheim, Bathildisstr. 7, Schule/Aula


Termine

Datum
07.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Bad Arolsen, Bathildisheim, Bathildisstr. 7, Schule/Aula