11-3011203 Beckenboden - die Kraft von innen Basiskurs

Das Ziel dieses Beckenbodenseminars ist die Vernetzung und damit Integration der Beckenbodenmuskulatur in alltägliche Bewegungsabläufe. Der Körper lernt, bei entsprechender Übung, die Beckenbodenmuskulatur wieder automatisch zu benutzen. Sie kann damit wieder ihre natürlichen Funktionen, wie Tragen der Becken- und Bauchorgane (Senkung, Inkontinenz), gesunde leichte Aufrichtung, kraftvolle Bewegungen (Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenbeschwerden), Ausrichten der Beinstatik (Hüft-, Knie-, Fußprobleme) erfüllen.
Methoden: Feldenkrais, Cantieni, Franklin, Hatha-Yoga.