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11-3011415 Mehr Entspannung - weniger Stress

Beginn Mi., 10.02.2021, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 70,40 €
Dauer 8 Tage
Kursleitung Monika Paul
Telefonnummer 05621 74359
Bemerkungen Bitte eine Matte, Decke, evtl. Meditationskissen und rutschhemmende Socken mitbringen.

In diesem Kurs geht es darum, wie Stress entsteht, wie wir ihn bewerten und welche Wege es gibt, um unser ganz persönliches Stresslevel zu senken. Wir werden verschiedene Entspannungstechniken ausprobieren, wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, achtsame Körper- und Atemübungen sowie kurze Meditationen und Fantasiereisen. Sie bekommen damit wirksame Werkzeuge an die Hand, um im Alltag negativem Stress vorzubeugen und Ihre Gesundheit zu stärken.


Kursort

Wellen, DGH, Bachstr. 6


Termine

Datum
10.02.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Wellen, DGH, Bachstr. 6
Datum
17.02.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Wellen, DGH, Bachstr. 6
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Wellen, DGH, Bachstr. 6
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Wellen, DGH, Bachstr. 6
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Wellen, DGH, Bachstr. 6
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Wellen, DGH, Bachstr. 6
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Wellen, DGH, Bachstr. 6
Datum
31.03.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Wellen, DGH, Bachstr. 6