Kursdetails

21-3019003 Bildungsurlaub: Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Yoga in Beruf und Alltag - für Frauen Persönlichen Stress im beruflichen und gesellschaftlichen Kontext erkennen und mit Achtsamkeitspraxis und Entspannungstechniken wie Yoga bewältigen

Beginn Mo., 28.03.2022, 09:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 270,00 €
Dauer 5 Tage
Kursleitung Elke Strieder
Telefonnummer 06452 911184
Bemerkungen mitzubringen: siehe Anschreiben

In Kooperation mit dem Frauenbüro
Das Thema Stressbewältigung rückt in der gesundheitlichen Prävention immer mehr in den Vordergrund: Stress empfindet heutzutage fast jeder - zumindest zeitweilig. Unser Körper reagiert auf ihn mit Symptomen wie Erschöpfung und Krankheit. Dieser Bildungsurlaub mit Aufenthalt auf der Insel Norderney vermittelt, wie durch Achtsamkeits- und Entspannungstrainings ein wichtiges persönliches Gleichgewicht für Beruf und Privatleben gefunden werden kann. Es werden körperliche Übungen aus dem Hathayoga und Entspannungstechniken wie Gehmeditation, Yoga Nidra und der Bodyscan erlernt und angewendet. Diese sind leicht erlernbar und können später in den Alltag integriert werden. Durch einen gelasseneren Umgang mit Stress und die Besinnung auf individuelle Ressourcen kann mehr Lebensfreude empfunden und positive Energie geschöpft werden. Die Anerkennung als Bildungsurlaub liegt vor.

Information und Anmeldeunterlagen unter 05631 9773-13 oder adolph@vhs-waldeck-frankenberg.de

Kursort

Norderney, Haus Waldeck, Kaiserstraße 22


Termine

Datum
28.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Norderney, Haus Waldeck, Kaiserstraße 22
Datum
29.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Norderney, Haus Waldeck, Kaiserstraße 22
Datum
30.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Norderney, Haus Waldeck, Kaiserstraße 22
Datum
31.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Norderney, Haus Waldeck, Kaiserstraße 22
Datum
01.04.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Norderney, Haus Waldeck, Kaiserstraße 22