91-3012191 Anusara - Yoga Grundkurs

Anusara Yoga ist ein achtsam und dynamisch ausgeführtes Yoga. Anusara bedeutet, sich mit der universellen Kraft, dem Fluss der Energie, zu bewegen und dem Herzen zu folgen. Auf klassischen Yogatraditionen fußend, bezieht Anusara Yoga die heute erforschten biomechanischen Prinzipien menschlicher Motorik ein. Dieser Yoga-Stil ist an den Bedürfnissen des modernen Menschen orientiert. Jede und jeder kann aus der eigenen Individualität heraus den Zugang gewinnen und sich mit Freude weiterentwickeln. Haltungen und Flows werden sorgfältig angeleitet und ausgeführt. Immer wird ein Fundament geschaffen, von dem aus wir uns - über Vorstellungsbilder geleitet ganz den Asanas und Flows der Bewegung von innen her hingeben können. Das hilft uns von der ersten Stunde an spürbar, die Energien fließen zu lassen und bewirkt auch den Schutz der Gelenke, Kräftigung des Rückens, der Körpermitte, der Muskulatur. Unsere Haltung kommt ins Lot und die Koordination verbessert sich. Gut gestretcht werden wir im Yoga allemal und eine Tiefenentspannung lässt jede Stunde ausklingen.