91-3012501 Qi Yoga - Kraft und Zentriertheit mit Yoga und Qigong

Qigong und Yoga sind gesundheitsfördernde Verfahren aus der fernöstlichen Tradition. Beide verbinden Bewegung mit Atemübungen und dem Üben des inneren Fokus. Mit Qi Yoga führen wir Elemente aus dem Hatha Yoga mit Elementen des Qigong zusammen. Wir nutzen die aus den dehnenden und kräftigenden Übungen fließenden Energien (Qi/Prana) und verfeinern unsere Wahrnehmung mit viel Achtsamkeit.
In diesem Angebot lernen Sie Bewegungsabfolgen, Atemtechniken und Meditation aus Qigong und Yoga kennen. Durch gezieltes Üben verhelfen wir dem Körper zu mehr Beweglichkeit, Kraft und innerer Zentriertheit.
Dieses Angebot richtet sich sowohl an Teilnehmende, die reinschnuppern möchten, als auch an solche, die schon immer mal beides miteinander verbinden wollten.