Kursdetails

41-3023701 Stepp Workout

Kursdaten-Tabelle
Zeilenzeichnung Kursinformation
Beginn Mi., 14.02.2024, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 53,40 €
Dauer 10 Tage
Kursleitung Elke Strieder
Telefonnummer 06452 911184

In diesem Kurs wird mit dem Steppbrett, einer höhenverstellbaren Plattform, gearbeitet. Durch die Möglichkeit der Höhenverstellung kann jeder Teilnehmer auf seinem persönlichen Niveau trainieren.
Nach einer kurzen Aufwärmphase beginnt das Herzkreislauf- und Koordinationstraining zu motivierender Musik. Im zweiten Teil folgt ein funktionelles Training für alle großen Muskelgruppen und auch für die Tiefenmuskulatur, Gleichgewichtsübungen im Stand mit Kleingeräten, wie Therabändern, Hanteln, Bällen sowie Muskelkräftigungsübungen auf und an dem Steppbrett sowie auf der Matte. In den letzten Minuten wird der Körper gedehnt und gestreckt, sodass die Teilnehmenden entspannt aus der Stunde gehen können.

Anmeldung
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Kursort

Allendorf, Kampfsportschule Dojo Samurei, Frh.-v.-Rotsmannstr. 19a


Termine

Datum
14.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Allendorf, Kampfsportschule Dojo Samurei, Frh.-v.-Rotsmannstr. 19a
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Allendorf, Kampfsportschule Dojo Samurei, Frh.-v.-Rotsmannstr. 19a
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Allendorf, Kampfsportschule Dojo Samurei, Frh.-v.-Rotsmannstr. 19a
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Allendorf, Kampfsportschule Dojo Samurei, Frh.-v.-Rotsmannstr. 19a
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Allendorf, Kampfsportschule Dojo Samurei, Frh.-v.-Rotsmannstr. 19a
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Allendorf, Kampfsportschule Dojo Samurei, Frh.-v.-Rotsmannstr. 19a
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Allendorf, Kampfsportschule Dojo Samurei, Frh.-v.-Rotsmannstr. 19a
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Allendorf, Kampfsportschule Dojo Samurei, Frh.-v.-Rotsmannstr. 19a
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Allendorf, Kampfsportschule Dojo Samurei, Frh.-v.-Rotsmannstr. 19a
Datum
22.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Allendorf, Kampfsportschule Dojo Samurei, Frh.-v.-Rotsmannstr. 19a