31-3014614 Wirbelsäule bewegen - wahrnehmen - atmen Einführung in das Chan Mi - Wirbelsäulen Qigong

Die Basis dieser Qi-Form liegt in der Entwicklung einer wellenförmigen Bewegung der Wirbelsäule, in der Qi-Lebensenergie fließt und in Schwingung versetzt werden kann. Diese Bewegung der Wirbelsäule lässt den ganzen Körper in Schwingung kommen, der Rücken atmet auf, der Geist kommt zur Ruhe. Übungen aus der Middendorfschen Atemarbeit unterstützen den Zugang zum Körperspüren. Innere (Atem-) und äußere Körperbewegung verbinden sich zum freien Fluss, Heiterkeit und Freude dürfen sich ausbreiten.