Kursdetails

41-3015499 Yoga für "Langsitzer*innen"

Kursdaten-Tabelle
Zeilenzeichnung Kursinformation
Beginn Mi., 20.03.2024, 17:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 19,20 €
Dauer 1 Tag
Kursleitung Svetlana Wiegand
Telefonnummer 05631 9170431
Bemerkungen Bitte bequeme, lockere Sportbekleidung,
Yogamatte, Kissen, Decken und Yogautensilien mitbringen.

In diesem Kurs erlernen Sie, wie Sie Ihren Rücken, Ihre Schultern und Nacken einfach und schnell immer wieder entlasten können. Wenn Sie viel im Sitzen arbeiten, fragen Sie sich möglicherweise: "Was ist das Geheimnis für einen gesunden Rücken und welches Erholungsrezept gibt es für zwischendurch?" Das Ziel dieses Workshops ist, leichte und einfache Übungen und Techniken im Sitzen, Stehen und Liegen für sich zu entdecken, sie auszuprobieren und die wohltuendsten in den  (Arbeits-)Alltag mitzunehmen. Sie erhalten  einen "Notfallkoffer" oder eine Schatztruhe mit Elementen aus Achtsamkeit, Atem- und Blitzentspannungstechniken, Sekunden-Meditationen und Selbstmanagement - für zwischendurch und überall  wie z.B. im Büro, bei Wartezeiten, auf dem Gang zum Kopierer u.v.m.
 

Kurs abgeschlossen

Kursort

Korbach, Yogastudio, Vysoke-Myto-Str. 2


Termine

Datum
20.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 20:00 Uhr
Ort
Korbach, Yogastudio, Vysoke-Myto-Str. 2