31-3011102 Heilsames Gehen - Die Feldenkrais-Methode erleben

Für uns Menschen ist eine der ursprünglichsten Bewegungsformen das Gehen. Unsere Füße tragen uns durch unser Leben. Aus der Evolutionsgeschichte ist der Mensch ein „Lauftier“. In unserer heutigen Zeit herrscht eine allgemeine Bewegungsarmut. Dadurch können z.B. Rückenschmerzen, Erkrankungen des Bewegungsapparates, Wirbelsäulenschäden oder Veränderungen an unseren Füßen, Hallux valgus oder Fersensporn entstehen. Beim Gehen können wir besser denken. Es ist die ursprünglichste und natürlichste Form der Fortbewegung. Dabei wird der gesamte Körper gleichmäßig und gesund beansprucht. Gehen ist ein Training für den Organismus mit einer optimalen Sauerstoffversorgung unseres Herz-Kreislauf-Systems und den Zellen. Wer sich gut bewegt, der lebt gesünder. Er hat Freude an der Bewegung und weniger Schmerzen. Die Feldenkrais-Methode ist eine Bewegungslehre, bei der der Übende durch Bewegungen seinen Körper besser kennenlernen und verstehen kann. Durch bewusstes Wahrnehmen der eigenen Bewegungen können Bewegungsgewohnheiten verändert werden. Es besteht die Möglichkeit, zu lernen, wie der ganze Körper bei einer Bewegung eingesetzt wird und hilft den Menschen, die Kontrolle über ihr Bewegungsleben zurückzugewinnen. Der heilsame Weg durch körperliche Bewusstheit ermöglicht mehr Beweglichkeit, Koordination, Wohlbefinden, Entspannung und Stressabbau.