Kursdetails

12-3015401 Ayur-Yoga für entspannte Schultern Yoga-Workshop online

Beginn Mo., 27.09.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 7,50 €
Dauer 1 Tag
Kursleitung Julia Backhaus
Telefonnummer 0176 34812850
Bemerkungen Der Kurs wird über Zoom angeboten. Nach Anmeldung erhalten Sie vor Kursbeginn per Mail einen Link mit dem Zugangscode. Finde einen guten Platz, an dem du ungestört sein kannst. Lege eine Matte, ein (Yoga)-Kissen und eine Decke bereit und ggf. ein Getränk. Vielleicht magst du eine Kerze anzünden. Mach es dir gemütlich!

Viele Menschen leiden unter Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Die Folgen sind eine chronisch verspannte Muskulatur, Kopfschmerzen, ein geringes Atemvolumen, Fehlhaltungen und damit verbundene Rückenschmerzen. In diesem Online-Workshop erlernen Sie die anatomischen Grundlagen. Danach geht es von der Theorie in die Praxis. Sie üben eine Yoga-Sequenz, die Ihren Schulter- und Nackenbereich entspannt, mobilisiert und kräftigt. Es wird nach dem Ayur-Yoga-Stil unterrichtet. Ayur-Yoga ist achtsam, angepasst, atembetont, anatomisch fundiert und abwechslungsreich. Am Ende erwartet Sie eine ausgiebige Endentspannung zum Regenerieren und Erholen.

Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Dieser Kurs findet online, am Ort Ihrer Wahl statt. Sie benötigen dazu ein internetfähiges Endgerät, z. B. PC oder Tablet.


Termine

Datum
27.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Dieser Kurs findet online, am Ort Ihrer Wahl statt. Sie benötigen dazu ein internetfähiges Endgerät, z. B. PC oder Tablet.