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Neuigkeiten aus Ihrer Kreisvolkshochschule

Livestream - vhs.wissen live: Gewalt: Die dunkle Seite der Antike

12. Mai 2024

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Natur trifft Kultur: "Mein Freund der Baum" - mit Kindern unterwegs

11. Mai 2024

Wir unternehmen eine kleine Wanderung zum „Duschen“ unter dem Grün der Bäume, mit offenen und geschlossenen Augen, fühlend, riechend und sich überraschen lassend, wer und was sich auf dem Weg zeigt. In diesem Kurs erhalten Sie viele Anregungen, wie Sie sich mit Kindern beim „Waldbaden“ der Natur nähern können.

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Schreibwerkstatt am Wochenende

25. Mai 2024

Dieser Wochenendkurs richtet sich an alle, die Freude am Schreiben haben. Wir wecken unsere Schreiblust mit kreativen Schreibmethoden, Schreibspielen und Meditationseinheiten. Die Gemeinsamkeit der Gruppe wirkt inspirierend: Neugierig und spielerisch entwickeln wir neue Gedanken, Worte und Geschichten und lassen uns von Träumen und Fantasien zu kleinen und größeren Texten anregen. So entsteht Märchenhaftes, Fantastisches, Nachdenkliches und – nicht zuletzt – auch Autobiografisches. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Papier und Stifte oder auch den Laptop.

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Beckenboden - Tiefenmuskulatur - Gesamtkörperstatik

11. Mai 2024

Eine aktive Beckenbodenmuskulatur ist das Fundament unserer Tiefenmuskulatur und damit die Basis für eine gesunde Gesamtkörperstatik sowie entspannte und auch kraftvolle Bewegungen. Das Ziel dieser drei Seminare ist die Vernetzung der Beckenbodenmuskulatur v.a. mit der Tiefenmuskulatur, den Hüft- und Beinmuskeln und damit die Integration in alltägliche Bewegungsabläufe. Der Körper lernt, bei entsprechender Übung, die Beckenbodenmuskulatur wieder automatisch zu benutzen. Sie kann damit wieder ihre natürlichen Funktionen ausüben, wie Tragen der Becken- und Bauchorgane (Senkungen, Inkontinenz), gesunde und leichte Aufrichtung, entspannte und auch kraftvolle Bewegungen (Rückenschmerzen, Schulter-/Nackenbeschwerden), Ausrichten der Beinstatik (Hüft-, Knie-, Fußprobleme). Voraussetzung für die Aufbauseminare ist die Teilnahme an einem Basisseminar. Hier erarbeiten wir das Prinzip der Vernetzung und es bedarf der Übung zuhause. Methoden: Feldenkrais, Cantieni, Franklin, Hatha-Yoga, Spiraldynamik.

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Yoga-Übungen für den Seelenmuskel Psoas

11. Mai 2024

Seelenmuskel wird der Psoas major - der große Lendenmuskel - genannt und als Schlüssel zu körperlichem, seelischem und emotionalem Wohlbefinden bezeichnet. Spannen wir ihn ständig an, kann der Muskel irgendwann eine Vielzahl von schmerzhaften Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Ischias, Bandscheibenprobleme, Hüftdegeneration, Knieschmerzen, Verdauungsprobleme usw. auslösen. Ein angespannter Psoas erzeugt nicht nur strukturelle Probleme, er engt die Organe ein, übt Druck auf die Nerven aus, hindert den Bewegungsfluss und beeinträchtigt die Zwerchfellatmung und signalisiert dem Körper kontinuierlich Gefahr. Irgendwann können sich dabei die Nebennieren und das Immunsystem erschöpfen. Diese Situation wird durch viele Dinge in unserem modernen Lebensstil verschärft, von Autositzen bis zu einengender Kleidung, von Stühlen bis zu Schuhen, die unsere Haltung beeinträchtigen, die natürlichen Bewegungsabläufe verändern und dabei unseren Psoas verkrampfen. Mit ausgewählten Yogaübungen ist es möglich, den "Seelenmuskel" zu entspannen, zu dehnen und zu stärken.

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Englisch Intensivkurs A2: Basic English Conversation

03. Juni 2024

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen von etwa 4 - 5 Jahren Englischunterricht. Sie trainieren an fünf Abenden in einer Woche (3. bis 7. Juni) Wortschatz und Grammatik, aber vor allem das Sprechen und Verstehen in verschiedenen Situationen. So können Sie sich im Gespräch auf Englisch mehr zutrauen – sei es bei internationalen Kontakten zu Hause, auf Reisen, am Telefon oder online. Die Kosten für Kopien sind im Preis enthalten.

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Ausbildung der Ausbilder (IHK-Prüfung)

26. August 2024

Nach den Bestimmungen von Ausbildereignungsverordnung und Berufsbildungsgesetz müssen Ausbilder berufs- und arbeitspädagogische Kenntnisse, Fertigkeiten und Fähigkeiten nachweisen. Dieser Nachweis wird vor der Industrie- und Handelskammer durch eine schriftliche Prüfung sowie eine praktische Prüfung in Form einer Unterweisungsprobe oder Präsentation mit anschließendem Prüfungsgespräch erbracht. Der Kurs bereitet handlungsorientiert auf diese Prüfung vor und berücksichtigt dabei die Inhalte des Rahmenplans des deutschen Industrie- und Handelskammertags. Schwerpunkte liegen auf den unterschiedlichen Unterweisungstechniken und einem Praxistraining. Interessant ist der Kurs ebenfalls für angehende Meisterschüler*innen. Hierdurch werden die Inhalte von Teil 4 (Arbeitspädagogik) abgedeckt. Neben den Kursgebühren fallen noch Prüfungsgebühren der IHK von derzeit 290 Euro an. Der Unterricht findet montag- und mittwochabends sowie an einigen Samstagvormittagen statt.

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