Der Kurs richtet sich an alle, die für ihren Rücken etwas Gutes tun möchten. Mit der Pilates-Ganzkörpertrainingsmethode können wir viel erreichen: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Stärkung des Immunsystems, Training des Gleichgewichts, Korrektur und Vorbeugung von Haltungsschäden, Verbesserung von Beweglichkeit und Schlaf, Harmonie von Körper und Seele. Integrierte Sequenzen mit verschiedenen Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Qi Gong, Faszientraining, Reflexzonenmassage u.ä. runden das Angebot ab.
Geeignet auch als  Sporteinstieg oder Wiedereinstieg.