Burn-Out-Prävention
Die eigene Gesundheitskompetenz mit Yoga, Achtsamkeit und Meditation stärken zur Aufrechterhaltung der Arbeitsfähigkeit in der Arbeitswelt 4.0 und unter Berücksichtigung gesellschaftspolitischer Faktoren
Die Anforderungen in der immer komplexer werdenden Arbeitswelt steigen stetig. Und mit diesen Anforderungen auch die psychischen, physischen und sozialen Belastungsreaktionen, in der Folge eben auch die Krankheitstage von Arbeitnehmer*innen. Längst ist aus zahlreichen Forschungen bekannt, dass vor allem psychische Belastungen körperliche Erkrankungen begünstigen. Eine dieser großen psychischen Belastungen nennt sich Stress.
Um auch in stressigen Zeiten gesund zu bleiben, ist es unerlässlich, die eigene Gesundheitskompetenz zu stärken. Dazu gehört, die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist zu verstehen (Wissen erlangen), die eigene Situation einschätzen zu können (Selbstreflexion) und entsprechend Wege zu finden, sich mit geeigneten Maßnahmen wieder ins Gleichgewicht bringen zu können (Motivation stärken).
In diesem Bildungsurlaub werden die Zusammenhänge von Körper und Psyche durch Yoga, Meditation und andere Achtsamkeitstechniken erfahrbar gemacht.
Die Anerkennung für Beschäftigte in Hessen liegt vor.