Persönlichen Stress im beruflichen und gesellschaftlichen Kontext erkennen und mit Achtsamkeitspraxis und Entspannungstechniken wie Yoga reduzieren und bewältigen.
Das Thema Stressbewältigung rückt in der gesundheitlichen Prävention immer mehr in den Vordergrund: Stress empfindet heutzutage fast jeder - zumindest zeitweilig. Unser Körper reagiert auf ihn mit Symptomen wie Erschöpfung und Krankheit. Dieser Bildungsurlaub mit Aufenthalt auf der Insel Norderney vermittelt, wie durch Achtsamkeits- und Entspannungstrainings ein wichtiges persönliches Gleichgewicht für Beruf und Privatleben gefunden werden kann. Es werden körperliche Übungen aus dem Hathayoga und Entspannungstechniken wie Gehmeditation, Yoga Nidra und der Bodyscan erlernt und angewendet. Diese sind leicht erlernbar und können später in den Alltag integriert werden. Durch einen gelasseneren Umgang mit Stress und die Besinnung auf individuelle Ressourcen kann mehr Lebensfreude empfunden und positive Energie geschöpft werden.
Die Anerkennung für Beschäftigte in Hessen ist beantragt.