Wir üben zunächst die Kleine Form der Harmonie der Fünf Elemente, welche auf der traditionellen chinesischen Fünf-Elemente-Lehre basiert. Wir lassen daraus einen harmonisch fließenden Ablauf entstehen. Die langsam fließenden Übungen helfen uns, unseren Atem allmählich in Einklang mit unseren Bewegungen zu bringen und unterstützen dabei, das Qi von Körper, Geist und Seele zu regulieren. Die ebenfalls auf den Fünf Elementen basierende Übung "Die Fünf Räder" wird in Schrittstellung ausgeführt und ermöglicht durch einfache Schritte ein erstes Kennenlernen der Bewegung im Raum beim Ausführen von Übungen, wie sie im Taiji vorkommt.