Wer von Ein- und Durchschlafstörungen gequält wird, probiert oft jahrelang vergeblich jeden Trick aus und gibt schließlich vielleicht ganz die Hoffnung auf. Deshalb ist es wichtig, die Mechanismen hinter der Störung zu verstehen. Mit zum Teil ungewöhnlichen Interventionen und mit Unterstützung aus der Natur kann der Weg zu erholsamen Nächten wieder gefunden werden. In diesem Seminar bekommen Sie einen ersten Einblick in die aktuelle Schlafforschung und zu Methoden der Schlafförderung. Die Naturheilkunde und Verhaltenstherapie haben hier einiges zu bieten.