Ein besonderes ACHTSAMKEITenTRAINING für wirksame Selbstfürsorge und einen freundlichen Umgang mit starken Herausforderungen.
  
Stress raus, gute Laune rein. Der dreiteilige Workshop lädt zu verschiedenen individuellen und sozialen Achtsamkeitsübungen ein. Zum Beispiel: bewusste Körperwahrnehmung, achtsamer Atem, Minimeditationen oder Social Body Scan. Kognitive, emotionale und somatische Intelligenz spielen hier zusammen und gewinnen Raum. Dazu kommen Wissensimpulse zu sozial-emotionaler Entwicklung, einem bedürfnisorientierten Menschenbild und zu Formen der Regulation und Co-Regulation des autonomen Nervensystems im Alltag. Es gibt gemeinsame Reflexionen und dialogischen Austausch zu ausgewählten Leitfragen. Und bei Bedarf können hier auch Themen der Teilnehmenden geteilt werden. Bitte Schreibzeug und eine Decke oder Matte für Übungen im Liegen bereithalten.
Zu jeder Einheit gibt es im Nachgang ein PDF mit den Inhalten und Übungen sowie interessanten Quellen. Empfehlung: Im Anschluss den Präsenzworkshop am 5.12. zur Vertiefung nutzen!

Diese Workshop Reihe steht für Beziehungsbildung als Zukunftskompetenz. Sie wendet sich an alle, die Kinder begleiten.
Bei entsprechender Nachfrage können zusätzliche Folgetermine angeboten werden; die Abstimmung erfolgt am Kurstag.

Der Online-Unterricht wird über Zoom abgehalten.