Ein besonderes ACHTSAMKEITenTRAINING für wirksame Selbstfürsorge und einen freundlichen Umgang mit starken Herausforderungen.
 
Für alle, die online schon dabei waren und für "NeueinsteigerInnen": Stress raus, gute Laune rein. Der Workshop lädt zu verschiedenen individuellen und sozialen Achtsamkeitsübungen ein. Zum Beispiel bewusste Körperwahrnehmung, achtsamer Atem, Minimeditationen oder Social Body Scan. Kognitive, emotionale und somatische Intelligenz spielen hier zusammen und gewinnen Raum. Dazu kommen Wissensimpulse zu sozial-emotionaler Entwicklung, einem bedürfnisorientierten Menschenbild und zu Formen der Regulation und Co-Regulation des autonomen Nervensystems im Alltag. Es gibt gemeinsame Reflexionen und dialogischen Austausch zu ausgewählten Leitfragen. Und bei Bedarf können hier auch Themen, die Teilnehmende mitbringen, geteilt werden.
Es gibt im Nachgang ein PDF mit den Inhalten und Übungen sowie interessanten Quellen. Dieser Workshop steht für Beziehungsbildung als Zukunftskompetenz und wendet sich an alle, die Kinder begleiten.