In diesem Kurs werden Elemente aus Yoga und Pilates harmonisch miteinander kombiniert. Durch gezielte Atem-, Dehn- und Kräftigungsübungen werden Körperhaltung, Beweglichkeit und innere Balance gefördert. Die Übungen unterstützen gleichermaßen Entspannung und Körperbewusstsein und sind für Teilnehmende aller Erfahrungsstufen geeignet.