Ziel der Bildungsmaßnahme ist die Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit (Resilienz) von Erwerbstätigen, ihre Kompetenzen zum Umgang mit Stress zu fördern und präventive Strategien zur Gesunderhaltung im beruflichen Kontext kennenzulernen und zu nutzen. Die Teilnehmenden lernen mit Hilfe von Yoga, Atemtechniken und Meditation stressbedingte Belastungen frühzeitig zu erkennen, aktiv zu regulieren und nachhaltig zu reduzieren.
Der Bildungsurlaub besteht aus theoretischer Wissensvermittlung, praxisorientierten Körper- und Achtsamkeitsübungen, Reflexion und Erfahrungsaustausch sowie
konkreten Transferübungen zur Anwendung im Alltag.

Die Anerkennung für Beschäftigte in Hessen ist beantragt.