Eine Körperübung ist dann eine Yogaübung, wenn sie deiner aktuellen Befindlichkeit entspricht und solange dein Lächeln verweilen mag. Es gilt, die Variationsvielfalt von einigen bekannten Asana zu entdecken. Dabei stehen jeweils einige Körperregionen im Fokus - Füße, Knie, Hüften, Lendenwirbelsäule, Brustwirbelsäule, Schultern und Halswirbelsäule. Eine erfreuliche Entdeckungsreise für erfahrene Yogaübende ebenso wie für Anfänger, auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen und für alle, die sich auf gesunde Übungsideen freuen.