Gezieltes Training für einen gesunden Rücken. In diesem Kurs lernen wir mithilfe von Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wie wir die Wirbelsäule stärken. Ergänzende Übungen zur Körperwahrnehmung helfen, die Körperhaltung zu verbessern. Training mit und ohne Geräte.