Wir üben mit dem Atem und entdecken Variationen von bekannten Yogahaltungen, Bewegungsfolgen und Entspannung.

Wir erforschen behutsam die unterschiedlichen Befindlichkeiten des Körpers.

Eine umfassende Bewegungsvielfalt  verbunden mit einer ehrlichen Akzeptanz der individuellen Spielräume schenken ein erfrischendes Empfinden für die eigenen Freiheiten.

Anregungen aus der Yogaphilosophie pflegen die inneren Haltungen und öffnen Perspektiven für gesunde Beziehungsqualitäten.

Dieses Restorative Yoga öffnet einen geschützten Raum für Erfahrungen, die der persönlichen Entwicklung dienen.

- Körperimpulse achtsam gestalten
- Mentale Muster aktualisieren
- Verbundenheit fühlen
- Einschränkungen integrieren
- Gleichmut verkörpern